cos na

No też mi coś nie grało ;) dzięki za odpowiedzi. Wiadomo ;D z takim bf to on mógł na kulturystyke iść :D

Zawsze coś będę miał. A co do diety to mnie nie stać na taką dietę, a samemu nie potrafię ułożyć.

kabanosy koniecznie muszą być w tych rozpiskach? orzeszki ziemne zamień na coś innego

Ok dzięki poczytam lektore jak coś wymyślę to wrzucę do oceny ,mysle ze ok 40 g tluszczu potrzebuje w tym sheaku ,na razie jednorazowo testuje taka czekoladę pozdro /SFD/2020/3/7/a1b8bafdcc544978b3ee94c53abef43c.jpg Zmieniony przez - MartinMarcin w dniu 2020-03-07 18:44:11

dorzucilem judo 2x w tyg, powinno byc ok ( no i kiedy bedzie ostatnia walka na treningu bjj pod koneic to bede cwiczyl wejscia do rzutow, zawsze cos tak mysle...)

[...] b/t/w ale to osycylowalo w granicach b-2.0 t-1.0 w-1.4 to juz bylo kompletnie za malo(liczone bylo to do mojej wagi 77, ale mimo to malo) nie wiem dlaczego dziennik tak wyliczyl. a odnosnie trningu to cos uloze.PS. BzykuDG - fajny blog Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-10-14 16:00:03 Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-10-14 16:00:19

[...] tylko 1 dzien aby dac miesniom odpoczac a to o wiele za malo i zaloze sie ze twoj sen nie przekracza 8-10h ( a to tez b. wazne) No nic rob jak chcesz !! PS: Moze bym sie cos wypowiedzial jeszcze ale nei wiem co to te serie schodzace :( ?? ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie [...]

To moze ktos mi cos jeszcze doradzi.Bylbym bardzo wdzieczny.Michail co ty na to? Born to be big

Ja tam preferuje sobie barki, uda i łydeczki PS. Ps.Szoho wyslij mi na prv jakis cennik jezeli cos masz dostepnego. Mieszkamy w tym samym miescie wiec wzgledy sa potrzebne

Wcale to nei jest dla nikogo 5 min roboty a jak naprawde nie mozesz ulozyć sobie tej dietki wpisz w wyszukiewarka :"dieta", "dietka" "dieta do oceny" coś takiego popróbuj i poszukaj moze ktoś ma podobne wymiary do Ciebie (co jest bardoz prawdopodobne i zastosuj taką jak ktos dał jush na forum i ktos to sprawdził i [...]

"Glutamina jest na stawy a nie na wzrost siły " buehehe chyba ci sie cos pomylilo chlopcze z glukozamina nastepnym razem nie probuj zablysnac jak nie wiesz o czym piszesz

coś oparte na AAKG- np. white blood

Zdecydowanie nie polecam kursów z tego względu, że na ogół jest to strata czasu i pieniędzy. Hmm w sumie w SW masz też szanse wpakować sporo kasy w coś co ci się nie przyda, ale znacznie mniejsze. Wszystko zależy od trenera. Jeżeli jednak chodzi o samoobronę w najpełniejszym tego słowa znaczeniu, to polecam strzelnice:D

mam jeszcze takie pytanko czy dajmy na to macie jakiś inny spalacz po którym człowiek się czuje ok ( samopoczucie,motywacja,pobudzenie) chodzi mi tu przedewszystkim o nie jakiś kosmos efekt termogeniczny... dlatego myslałem o CYTOLEANIE Z GASPARI A może coś innego... byście polecili...?

1.jezeli byl zamkniety i wilgoc sie nie dostala spokojnie szamaj 2.nie jadlem ale sadze ze na zakretce lub na denku powinno cos byc

czyli startowac spokojnie i najwyzej po miesiacu zrobic badania i jak cos to wtedy działac ? a tak ogolnie dawki i cykl mioze byc ? a hcg w połowie dac 5000 j.m i na koncu przed mostkiem ?? Zmieniony przez - siudexxx w dniu 2013-12-19 20:46:00

Trochę mało tych kcal jak na takie ilości treningu, napisz coś więcej o sobie.

hej ja tez chetnie obejzalbym taki schemat gdyż u mnie na silce musialym wreszcie cos takiego zrobic

Na tej skosniej lawce to bym sie bal cos robic A ta 2 fota to lawka prosta ta?. Troche szajsko, bo nie mozna wykonac pelnego ruchu, przy wyciskaniu. Ale ogolnie, to pomyslowo:PP

[...] przed wakacjami i mimo iz popieprzylem cykl (odchudzalem sie troche itd itp ) to osiagnalem rekordowe 40 i spadki przez wakacje (imprezowe bardzo z treningiem na tydzien lub dwa od konca maja do pazdziernika)to tylko centymetr ale teraz bym wzial juz cos innego ale zalezy od kasy takze to moga byc zwlaszcza jesli miales dlugo przerwe CARPE DIEM